祝您健康吉祥：
寒从脚上起，病从口中入。
萝卜出了地，郎中没注意。
人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
吃了十月茄，饿死郎中爷。
大蒜是个宝，常吃身体好。
一日俩苹果，毛病绕道过。
吃药不忌嘴，跑断医生腿。
多喝凉白开，健康自然来。
白水沏茶喝，能活一百多。
饮了空腹茶，疾病身外爬。
喝茶不洗杯，阎王把命催。
尽量少喝酒，病魔绕道走。
饭后一支烟，害处大无边。
若要不失眠，煮粥加白莲。
养生三字经：
冠心病，吃银杏。
吃鲜橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。
吃洋葱，脑路通。
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。
吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳。
身材秀，吃土豆。
气血虚，吃荔枝。
葡萄甜，补血源。
要润肤，樱桃补。
常吃枣，不显老。
燕麦汤，皮肤光。
食蜂蜜，皮肤细。
萝卜汤，治胃胀。
红薯蒸，大便通。
洋葱好，防流脑。
枇杷果，治咳嗽。
银耳烩，能清肺。
椰子果，清肝火。
吃苦瓜，胃火下。
柿子霜，治舌疮。
吃芝麻，养头发。
要安神，吃枣仁。
吃芒果，呕吐止。
吃胡椒，祛风湿。
吃山药，益补脾。
吃百合，益补肺。
要健脑，吃核桃。
吃苹果，益补肾。
吃葡萄，补肝肾。
吃鲜桃，益五脏。
清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，健身祛病好处多。
大步走，小步跑，一天万步比较好。
循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理，心理健康数第一。
有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。
葆青春，养天年，合家幸福到永远。
【香熏八虚，排邪气：】
香如心香熏八虚，每天用内劲按揉或拍8*36下后每个地方熏香十分钟～～
两肘，两腋，两髀，两膝窝，被叫做八虚。这八个地方，平时常常是折叠的状态，️气血运行在拐弯处容易变慢。
香熏八虚很简单，用空心掌或空拳，由轻至重，每处拍36下再熏香十分钟。给这里一个气血的震动，推动着气血行走的更快，轻松帮助身体排走邪气。
八虚对应着不同的邪气，如果你有对应的问题，可以着重多按揉或拍或用香如心香熏：
️ ①肺心有邪，其气留于两肘（肘髎穴附近）
（ 心烦，眼睛红肿，口腔溃疡，失眠多梦多用香如心香薰这里）
②肝有邪，其气留于两腋（极泉穴附近）
（有乳腺增生，结节的人，肝郁的人，多用香如心香熏这里）
️ ③脾有邪，其气留于两髀（大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位）
（有妇科问题，便秘的，痛经的，多用香如心香薰这里）
④肾有邪，其气留于两腘（委中穴附近）
（腰腿疼，膝盖经常没劲儿的多用香如心香薰这里）
【香如心：开启品质生活】
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